アボカドは1日に何個まで食べても大丈夫？

アボカドの適切な摂取量について

アボカドは健康的な食生活を維持するために、適度な量を摂取することが重要です。栄養士の意見では、1食あたりのアボカドの理想的な摂取量は1/4から1/2個程度とされています。また、1日に1個以上のアボカドを食べることはおすすめできません。