アボカドは夜ご飯を食べたら太りますか？

アボカドの摂取について

夜間は昼間に比べてエネルギーの消費が低いため、余分に摂取したエネルギーは体内に脂肪として蓄えられる傾向があります。アボカドは脂質が豊富でカロリーも高いため、夜に食べると特に脂肪として蓄積しやすくなります。

そのため、アボカドを食べる場合は、エネルギーを消費しやすい朝や昼に摂取することをお勧めします。