アボカドは何に効くんですか？

アボカドの効能

アボカドは、心臓、神経系、免疫システム、そして骨の健康に不可欠なミネラルである銅を豊富に含んでいます。その含有量は、1日に推奨される摂取量の約11％に相当します。また、アボカドに含まれる食物繊維は、心臓病、肥満、2型糖尿病のリスクを下げる効果があるとされています。さらに、消化を助ける働きもあるため、毎日快適な日々をサポートしてくれます!