アボカドは一個で食べ過ぎですか？

アボカドの適量について

アボカドは一個あたりに含まれる脂質が非常に多いため、一度に摂取する量が多すぎると、下痢や吐き気といった消化器系の問題が現れることがあります。また、カロリーが高いので、過剰に食べると肥満のリスクも引き上げる可能性があります。健康的な食生活を維持するために、1日に食べる量は半分程度が望ましいとされています。