アップルウォッチ 睡眠の質 なぜわかる？

アップルウォッチが睡眠の質を測定する仕組み

Apple Watchは、加速度センサーと光学式心拍数センサーを活用して睡眠の質を評価しています。加速度センサーは、体の動きを感知する役割を果たします。睡眠中は身体の動きが減少するため、このセンサーで微細な動きが捉えられることで、運動量から睡眠の深さを推測することが可能となります。