まつ毛が増える食べ物は？

まつげの成長に必要な栄養素

まつ毛が伸びるために不可欠な成分である「ケラチン」の主成分は、メチオニンです。この必須アミノ酸であるメチオニンは、豚肉や鶏肉、カツオ、マグロなどの海産物、のり、ゴマ、そしてチーズなどに豊富に含まれています。また、亜鉛もまつ毛の再生を助ける重要な栄養素であるため、まつげを伸ばすためには欠かせない要素です。