なぜ運動が大切なのか？

運動の重要性について

身体活動が豊富で運動を定期的に行っている人々は、全体的な死亡率や虚血性心疾患、高血圧、糖尿病、肥満、骨粗鬆症、結腸がんなどの罹患率が低いことがわかっています。また、身体活動や運動はメンタルヘルスや生活の質の向上にも寄与することが認められています。