お腹を凹ませて歩くとどんな効果があるの？

お腹を凹ませて歩くことの効果とは？

このように腹を凹ませて歩くと、ウエスト周りが引き締まるだけでなく、肝臓に脂肪が溜まるのを防ぎ、次第に内臓脂肪や皮下脂肪も減少していきます。さらに、血糖値や血圧の正常化、そして血液中の中性脂肪やコレステロール値も改善されることが期待されます。