うんこを速攻で出す方法はありますか？

便秘をすぐに解消するための9つの方法

1. 便秘薬を使用して即効性のある排便を促す。
2. 急いで排便を望むなら、浣腸を試してみる。
3. ウォシュレットの使用で肛門を刺激する。
4. 朝起きた時に最初に水分を摂る。
5. 便秘茶を飲むことをおすすめ。
6. オイルを摂取してお腹を整える。
7. 食材の選び方を工夫する。
8. つま先立ちをすることで体を動かす。