うつ病になると嫌な夢ばかり見るのはなぜ？

うつ病とレム睡眠の関係

さらに、うつ病があるとレム睡眠の割合が増加します。そのため、レム睡眠を抑える機能が働かず、通常より早い段階でレム睡眠が現れるようになります。このことが、中途覚醒（途中で目が覚めること）を増加させ、結果的に夢を見ることが多くなります。また、これにより「睡眠相の前進」という現象が生じ、朝早く目覚めることが一般的になります。