いびきを止める方法はありますか？

いびきを軽減するための6つの方法

1. 横向きで眠ることを試みる
2. 正しい姿勢を保てる枕を選ぶ
3. 体に合った寝具を使用する
4. アルコールの摂取を控える
5. 市販品を利用して口呼吸を防ぐ
6. マウスピースを使ってあごの位置を調整する