いびきをなくすツボはどこですか？

いびきを軽減するツボについて

① 迎香（げいこう）は、小鼻の両脇に位置しています。このツボに刺激を与えることで、鼻の詰まりが改善され、口からの呼吸が楽になり、いびきの緩和が期待できます。両手の人差し指の腹を使って、ツボを軽く押してみましょう。5秒間押したら5秒休むというリズムで、これを3〜5回繰り返すのが効果的です。